UD 05 "Cuidamos nuestra espalda"

La unidad 5 versa sobre contenidos relativos a la Higiene Postural. Es importante en Educación Física adoptar una serie de posturas correctas que nos ayudarán a prevenir dolores de espalda en el futuro.
Por otro lado, la realización de ejercicios de concienciación, fortalecimiento y estiramientos también nos posibilitará el conocimiento de los músculos  más importantes que se encuentran implicados en la postura.
Juegos de transporte de cargas, levantamiento de pesos y dramatizaciones, tendrán un lugar especial dentro de las sesiones.

La unidad consta de 6 sesiones:

1. Presentación y evaluación inicial. ¿Qué sabemos de la higiene postural?
2. Ejercicios para la concienciación, fortalecimiento y estiramientos de los músculos que intervienen en la postura.
3. Ejercicios para la concienciación y flexibilidad.
4. Ejercicios para el fortalecimiento y flexibilidad.
5. Tarea para desarrollar las competencias: "Representación teatral I" 
6  Tarea para desarrollar las competencias: "Representación teatral II"

UD 05 Realización del trabajo

En esta unidad es necesario ver un tutorial sobre PowerPoint, para poder realizar el trabajo. Las consideraciones que se deben tener en cuenta para hacerlo son:

Enumera un mínimo de 5 normas para prevenir los dolores de espalda.

El trabajo se tiene que hacer en PowerPoint o Microsoft Word y se incluirán imágenes. Será mandado por correo electrónico o se entregará en pen-drive. Dejaremos un mes para la realización del mismo entregándose el 7 de febrero de 2019.

Se proponen dos enlaces para ver el funcionamiento de este programa, uno es más sencillo y el otro algo más completo.

Tutorial Power Point básico

Tutorial Power Point completo

UD 05 Dolores de Espalda y Juegos educativos

En este enlace podréis ver un juego divertido sobre la columna vertebral.

Algunas de las palabras son: hernia, cervical, dorsal, lumbar....¡no te preocupes si algunas no las sabes!

Pasapalabra sobre la columna vertebral

En el caso de que algún día no se pueda utilizar el pabellón por cualquier circunstancia, podemos jugar a....

De columna a columna y tiro para no lesionarla nunca

UD 06 "Jugones de la ÑBA"

En nuestra localidad el baloncesto es un deporte muy practicado y socialmente se puede ver en parques, patios y colegios. Tendremos en cuenta que nuestros alumnos han tenido contacto en cursos anteriores a través de los juegos predeportivos. Por ello le dedicamos una unidad con 8 sesiones.

Además es el segundo deporte más practicado en nuestro país con grandes jugadores jugando en la NBA, la liga más importante del mundo.

La unidad contiene las siguientes sesiones:

1. Presentación, vídeo y práctica del Baloncesto.
2. Aprendemos a botar.
3. Pasar, progresar y recepcionar.
4. Nos preparamos para entrar a canasta.
5. Tipos de lanzamientos.
6. Situaciones tácticas en 3 x 3 y en superioridad.
7. Mini torneo 3 x 3.
8. Tarea para desarrollar las competencias: "Jugones".



Este vídeo seguro que nos motivará para empezar a practicar este deporte.

Lecturas:

- Reglamento básico del Minibasket

- Noticia sobre la agresión a un árbitro de baloncesto.

UD 06 Música de fondo y juegos de baloncesto

Hola chicos y chicas, os dejo unos vídeos de canciones que han sido himnos en los pabellones de baloncesto.

Banda sonora de la película Space Jam:

Canción "Get ready for this" que se ponía mucho en los descansos de los partidos de la NBA:

Canción de Nach Scrach "Juega" sobre la temporada 2004-05 en la ACB:

Canción de Tote King "botines" sobre zapatillas deportivas:

En este enlace os dejo un juego de baloncesto para comprobar cuanto sabéis de este deporte, ¡suerte!

Pasapalabra de baloncesto

Juegos interactivos ludos

UD 06 Los valores del deporte

En esta entrada os propongo estos vídeos de la película Coach Carter.

"El valor de la disciplina":

Para que entendáis mejor el vídeo tengo que deciros que Cruz, se deja el equipo de baloncesto por problemas con el entrenador y demás cosas. Cuando quiere volver a jugar, el entrenador Carter le explica que le debe una serie de ejercicios que tiene que hacer, que sus compañeros hicieron cuando él no estaba en el equipo.

"Lección de humildad":

En este vídeo el equipo dirigido por Carter, lleva una racha muy buena de victorias y se enfrenta a un equipo de nivel inferior, ¿Qué ocurrirá?...

En clase debatiremos sobre estas dos situaciones.

UD 07 "Got Talent"

En esta unidad didáctica pretendemos que el alumnado construya su propio material y se inicie en los malabares de una forma sencilla. Para ello, se considera que las cariocas cumplen esta función al ser una habilidad mucho más sencilla para nuestro alumnado.

El alumnado por grupos, tendrá que preparar una coreografía  donde baile y ponga en práctica los movimientos practicados con las cariocas.

La unidad tiene las siguientes sesiones:

1. Nos iniciamos en los malabares con pelotas de tenis.
2. Construyendo y jugando con cariocas.
3. Cariocas con mis compañeros.
4. Preparamos la coreografía I.
5. Preparamos la coreografía II.
6. Tarea para desarrollar las competencias: "¡Got Talent, a bailar!".





En este vídeo podemos observar cómo se realizan adecuadamente los movimientos con las cariocas:

 

UD 08 "Nos iniciamos en el floorball"

El floorball o unihockey, deporte colectivo alternativo, es el protagonista en esta unidad didáctica. Es un deporte de origen sueco, y en los países escandinavos tienen las mejores ligas y jugadores. En España, existe una asociación de este deporte.

Si queréis mas información al respecto pincha en este enlace:

Web oficial de Floorball en España

La unidad tiene 7 sesiones:

1. Presentación, vídeo y práctica del floorball.
2. Control y manejo del stick.
3. Juego de pases y recepciones.
4. Tipos de lanzamientos.
5. Situaciones de ataque y defensa en mni partidos.
6. Competiciones 4 x 4.
7. Tarea para desarrollar las competencias: "Eurofloorball Cup".

Al ser un deporte novedoso y con material atractivo, pensamos que es un deporte fácil de jugar, aún así debemos tener en cuenta una serie de reglas fundamentales para jugar, que en cada sesión iremos comentando y analizando.

Una cosa muy importante...¡Cuidado con el manejo de los sticks!

Para introducir este nuevo deporte, que seguramente muchos de vosotros no hayáis jugado, vamos a ver este interesante vídeo.

Bueno, ahora tras verlo, parece que podríamos decir algunas reglas y acciones de este deporte ¿no?

UD 08 Terreno de juego y materiales

En esta entrada, podemos ver algunas imágenes del terreno de juego del floorball con todas sus medidas. Por otro lado se comproborán como son los sticks y bolas con las que jugaremos.

09 "Hulk y Flash"

La velocidad y la fuerza son capacidades físicas básicas que se encuentran integradas en la mayoría de las sesiones que se realizan en Educación Física.

A través de juegos motivantes se desarrollarán estas capacidades.

Las sesiones que forman parte de esta unidad relativa a las capacidades físicas son:

1. Presentación y evaluación inicial. Test de valoración de la fuerza y la velocidad.
2. Relevos cognitivos.
3. Ejercicios de fuerza.
4. Juegos para desarrollar la fuerza explosiva y velocidad de reacción: "El Pichi".
5. Entrenamiento total.
6. Tarea para desarrollar las competencias: "Entrenador personal".

UD 10 "Tradicionales vs Emergentes"

La unidad didáctica 10 comprende la práctica de un deporte tradicional de la Región de Murcia (el caliche). En esta sesión, representantes de la federación de deportes tradicionales de Murcia vendrán a explicarnos las características del juego y los materiales que se utilizan.
Por otro lado conoceremos y practicaremos varios deportes emergentes como el colpbol que está copando una gran parte de sesiones en los centros escolares (sobre todo los de la Comunidad Valenciana, ya que lo creó un maestro de allí) con grandes resultados a nivel escolar. El kin-ball también será un deporte que tendremos la oportunidad de experimentarlo por primera vez.

La unidad se compone de 4 sesiones y sus títulos son:

1. Aprendemos a jugar al caliche con nuestros mayores.
2. Conociendo y practicando el kin-ball.
3. Conociendo y practicando el colpbol.
4. Tarea para desarrollar las competencias: "Exponer un juego".

Hemos seleccionado estos vídeos para introducir los deportes que vamos a practicar este curso:
Estoy seguro de que os van a gustar. 

¿Qué es el colpbol?

UD 10 El kin-ball

Existen algunos juegos que requieren de material novedoso, como el caso de la utilización de un balón gigante de 1,22 metros de diámetro y un peso de 1 kg, para jugar al kin-Ball.

Para que el funcionamiento de este nuevo deporte esté claro, dejamos el siguiente vídeo: