La velocidad y la fuerza son capacidades físicas básicas que se encuentran integradas en la mayoría de las sesiones que se realizan en Educación Física.
A través de juegos motivantes se desarrollarán estas capacidades.
Las sesiones que forman parte de esta unidad relativa a las capacidades físicas son:
1. Presentación y evaluación inicial. Test de valoración de la fuerza y la velocidad.
2. Relevos cognitivos.
3. Ejercicios de fuerza.
4. Juegos para desarrollar la fuerza explosiva y velocidad de reacción: "El Pichi".
5. Entrenamiento total.
6. Tarea para desarrollar las competencias: "Entrenador personal".
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