Para poder gestionar una dieta saludable, primero tenemos que conocer y dominar los alimentos que forman la pirámide alimenticia y no solo eso, debemos saber en qué cantidades tomar cada uno de estos alimentos y establecer una rutina en cuanto a los horarios de las comidas.
En este sentido, es fundamental conocer qué es la pirámide NAOS:
Pirámide NAOS
En este enlace, podemos disfrutar de otro juego sobre una alimentación saludable:
5 al día
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